Life Style

Fakta Mengejutkan Sarapan Bisa Bikin Kurus

POJOKJOGJA – Banyak yang beranggapan diet yang sukses ialah mengurangi asupan makanan atau memangkas jadwal makan dalam sehari. Tak heran banyak juga yang menghilangkan sarapan demi mendapatkan tubuh yang singset.

Namun ternyata, melewatkan sarapan bukannya bikin kurus malah bikin badan tambah bengkak.

Berikut 10 Fakta Mengejutkan Mengapa Sarapan Tak Boleh Ditinggalkan

1. Sarapan membantu kamu menurunkan berat badan

Rasio kelebihan berat badan bagi orang yang melewatkan sarapan pagi adalah dua kali lebih besar daripada mereka yang sarapan secara rutin.

2. Nutrisi dari sarapan akan membantu mengawali harimu

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa nutrisi yang diserap saat sarapan lebih banyak dibanding nutrisi dari makan siang maupun malam.

3. Sarapan meningkatkan daya intelektual

Sarapan pagi dapat menambahkan tingkat konsentrasi seseorang.

4. Sarapan dapat mengaktifkan kembali proses metabolisme tubuh

Setelah bangun tidur, sarapan bisa mengaktifkan kembali proses metabolisme dalam tubuh.

5. Sarapan dapat meningkatkan keinginan untuk berolahraga

Sarapan pagi akan memberikan Anda energi untuk melakukan beberapa gerakan yang akan membantu membakar lemak di badan.

6. Sarapan membantu mengurangi tingkat kegelisahan

7. Sarapan mengurangi resiko sakit

8. Sarapan memperbaiki kesehatan jantung dan juga memperbaiki tekanan darah

9. Sarapan dapat membantu memperbaiki suasana hati

10. Sarapan bersama dapat memperbaiki hubungan dengan anggota keluarga.

 

(rin)

Baca Juga